1. Wat zijn dromen?
Elke nacht bezoeken we tijdens de slaap onze persoonlijke droomwereld. Ondanks vrijwel niemand dromen probeert te herinneren, dromen we toch elke nacht. We dromen gemiddeld 10 procent van ons leven. Moet je eens indenken, dat is bij elkaar 8 jaar lang!Ondanks dromen van moment tot moment veranderen, kun je in een droom zien, horen, voelen, ruiken, en zelfs proeven1. Je hebt dan je eigen droomlichaam en kunt de droom vanuit je eigen droomogen bekijken. Je kunt er magische werelden verkennen, allerlei mensen en vreemde wezens ontmoeten, en allerlei andere fascinerende dingen doen die overdag niet mogelijk zijn. In onze dromen zijn we de goden van onze eigen wereld. Zonder dat we dat weten.
2. Wat zijn lucide dromen?
Toch beleeft ongeveer 20% van de doorsnee samenleving minimaal eens per maand natuurlijkerwijs een "bewuste" droom2: een droom waarin je tijdens de droom wéét dat je aan het dromen bent3. Lucide dromen, wordt dit genoemd. Je hebt dan in de droom volledig besef dat je eigenlijk met je ogen dicht in bed ligt, kunt je in de droom je wakende leven herinneren, en beschikt over het denkvermogen van alledag4. Je droomt dan dus gewoon door, maar nu terwijl je weet dat je aan het dromen bent.
3. Leren lucide dromen?
En het leuke is, dat iedereen kan leren lucide dromen5. Uit wetenschappelijk onderzoek zijn een tal van effectieve methoden en technieken voortgekomen. Je begint met het herinneren van je dromen, ontdekt dan terugkerende droomsignalen, en leert vervolgens de bizarheid van je dromen te herkennen terwijl je nog droomt: voila, lucide geworden!Wil jij leren hoe je kunt dromen wat je maar wilt? Dan ben je bij ons op het goede adres. Kijk rond voor onze eerstvolgende lezing, workshop of voor een speciaal op jou afgestemde sessie. Tot binnenkort!
1 Amzica, F., & Steriade, M. (1996). Progressive cortical synchronization of ponto-geniculo-occipital potentials during rapid eye movement sleep. Neuroscience, 72, 309-314.
2 Snyder, T. & Gackenback, J. (1988). In J. Gackenbach & S. LaBerge (Eds.) Conscious mind, dreaming brain (pp. 221-259). New York: Plenum Press.
3 LaBerge, S., Nagel, L., Dement, W., & Zarcone, V. (1981). Lucid dreaming verified by volitional communication during REM sleep. Perceptual & Motor Skills, 52, 727-732.
4 Kahan, T. L., LaBerge, S., Levitan, L., & Zimbardo, P. (1997). Similarities and differences between dreaming and waking cognition: An exploratory study. Consciousness and cognition, 6, 132-147.
5LaBerge, S. (1980a). Lucid dreaming as a learnable skill: A case study. Perceptual and Motor Skills, 51, 1039-1042.
2 Snyder, T. & Gackenback, J. (1988). In J. Gackenbach & S. LaBerge (Eds.) Conscious mind, dreaming brain (pp. 221-259). New York: Plenum Press.
3 LaBerge, S., Nagel, L., Dement, W., & Zarcone, V. (1981). Lucid dreaming verified by volitional communication during REM sleep. Perceptual & Motor Skills, 52, 727-732.
4 Kahan, T. L., LaBerge, S., Levitan, L., & Zimbardo, P. (1997). Similarities and differences between dreaming and waking cognition: An exploratory study. Consciousness and cognition, 6, 132-147.
5LaBerge, S. (1980a). Lucid dreaming as a learnable skill: A case study. Perceptual and Motor Skills, 51, 1039-1042.
